9 maart 2010 - Vandaag is de volledig herziene derde druk van Het Gouden Boekje voor het Hart van de persen gerold. Dr. Gert Schuitemaker publiceerde in 2004 de eerste druk van zijn ‘hartboekje', dat hij onlangs volledig heeft gereviseerd. In deze uitgave presenteert Gert Schuitemaker acht lifestyle-stappen om een hartinfarct (en hartfalen) te voorkomen. Vier stappen gaan over voeding en voedingssupplementen: eet mediterraan, neem dagelijks de basissuppletie, blijf alert in uw eigen keuken én gebruik ‘age-essentials' bij het ouder worden. De bekendste age-essentials zijn coënzym Q10 en L-carnitine. Blijven vier stappen over, waaronder bewegen, stoppen met roken en het beperken van stressoren. De achtste lifestyle-stap die Gert Schuitemaker aanbeveelt, is periodiek een check-up te laten doen. Bij deze laatste stap is er ook aandacht voor medicijngebruik, dat slechts een ‘alternatief' is voor een gezond en hartbewust leefpatroon.
Schuitemaker, G.E. Het Gouden Boekje voor het Hart. De 8 lifestyle-stappen. Gendringen, Ortho Communications & Science BV, 2010 (3e volledig herziene druk). ISBN 90 76161 06 2. Prijs: € 11,50. Te bestellen op www.gezondeboeken.nl.